最近ダイエットしなきゃ！と考えているピアノ調律師です♪
基本、こういうことは今すぐ始める事が重要だと思いますが
意味のない節目を探しています。

・食事制限
・運動

とりあえずこの2つが思い浮かぶかな
普通です。

食べ物は量を減らさず質の割合をコントロール
低糖質、低脂質、高たんぱくを意識する

運動は
腕立て腹筋の単純なものと朝晩のストレッチ

ここまで書いてわかった
意識しないとこんな事もやってなかったんだと・・・

これから夏の気候になり、調律作業がきつくなることも
エアコンなどがない部屋の場合かなりの体力勝負になるので
食事制限はあまり過激なものにしないようにしよう

調律作業にさして替えの無い程度に

でも、晩酌はやめられないと思う（笑）
とりあえず
甘々ダイエット開始！

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